Hypnose ericksonienne
L'hypnose, c'est quoi?
L'hypnose est un état modifié de conscience qui permet d'apaiser notre partie plus rationnelle et d'accéder ainsi à notre inconscient, cette "partie de nous qui sait". Si le changement est souvent déjà possible à un niveau conscient, travailler avec l'inconscient permet d'accéder à un niveau plus profond et donc de faciliter le changement et son intégration.
Pourquoi parle-t-on d'hypnose ericksonienne?
L'hypnose ericksonienne, mise au point par Milton Erickson, un psychiatre et psychologue américain du 20ème siècle, place le client au centre de l'accompagnement. Le rôle du praticien en hypnose ericksonienne est de l'accompagner et de lui proposer des outils pour qu'il puisse ensuite trouver la solution en lui.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable?
Oui. Si la manière de décaler son état de conscience est différente d'une personne à l'autre, nous en avons tous la capacité. Nous le faisons d'ailleurs très naturellement dans notre quotidien. Voici quelques exemples :
- effectuer des tâches en mode "pilote automatique" (ex. une routine matinale, un trajet);
- se conditionner (ex. un artiste ou un sportif avant une performance);
- être tellement plongé dans un livre ou un film que l'on n'entend pas une personne arriver;
- méditer.
Est-ce que je vais me souvenir?
Oui. L'hypnose peut apaiser, mais, contrairement à cette image qui lui colle à la peau, elle ne fait pas dormir. En travaillant à un niveau plus profond, l'hypnose nous permet même de gagner en conscience, notamment en découvrant l'intention positive cachée derrière nos mécanismes limitants.
Est-ce que je vais perdre le contrôle?
Non.
Quelle est la différence entre l'hypnothérapie et l'hypnose de spectacle?
Non.
Est-ce que je vais faire la poule?
Peut-être. ;) Il existe, en effet, une technique permettant "d'incarner" un animal, une personne ou un personnage possédant une ressource que l'on souhaite acquérir. Alors, oui, si la poule a pour vous une symbolique particulière, il est possible qu'au cours d'une séance, vous "deveniez" une poule. Ou un lion. Ou un ours. Ou un super-héros. Qui sait?
Quelle que soit la technique utilisée, ce qu'il est important de retenir c'est que l'hypnose ericksonienne a pour mission de vous aider à vous (re)connecter aux ressources dont vous avez besoin pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixés. On est donc très loin du sensationnel recherché par l'hypnose de spectacle.
Un accompagnement avec la PNL et/ou l'hypnose remplace-t-il un suivi médical ou psychologique?
Non! Un accompagnement avec la PNL et/ou l'hypnose ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Ce type d'accompagnement relève, en effet, du coaching (et non de la psychothérapie).
En tant que praticienne en PNL et en hypnose ericksonienne, je ne suis donc ni formée pour, ni autorisée à diagnostiquer, guérir, traiter, soigner une pathologie.
Pour plus d'informations à ce sujet, je vous invite à consulter les liens ci-dessous :
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Code des professions et d’autres dispositions législatives dans le domaine de la santé mentale et des relations humaines - Guide explicatif (modification d'avril 2021)
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C-26, r. 222.1 - Section IV - Interventions qui ne constituent pas de la psychothérapie
7° le coaching qui vise l’actualisation du potentiel, par le développement de talents, ressources ou habiletés d’une personne qui n’est ni en détresse, ni en souffrance, mais qui exprime des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle.
Y a-t-il des contre-indications médicales pour pratiquer l'hypnose?
L'hypnose est généralement déconseillée aux personnes atteintes de troubles dissociatifs. Pour plus d'informations, parlez-en à votre médecin.